vendredi 18janvier

:coucouu: ce matin sport et cet apres midi menage sinon tt va bien le beau temps est la voila passer une bonne journee je vous embrasse a ttes

tu fais quoi comme sport call me? Faudrait que je m`y mette aussi et pas le courage

aujourd`hui pour moi c`est courses et ensuite ma fille va chez son père pour 1 dodo et je lui achète son beta qu`elle veut tant.

bisous ma kimi pour repondre a ta kestion je me suis acheter un tapis de marche tu sais ou tu peu "courrir et marcher" je fais ca pdt 30 mn je marche tres vite on appelle ca du "cardio " ensuite je fais du stepper c un appareil ou tu marche comme si tu monter les escaliers j ai fais ca pdt 10 mn apres je fais les alteres j ai 1 kg ds chake mains et tu fais des execices le temp ke tu veu et apres je suis crevee mai tu peu pas savoir comme ca fais du bien d abord au moral et pour le corps c tres important ca motive tt les jours depuis dimanche dernier je fais du sport en plus te a la maison le top koi voila c une bonne fatigue :bisette: kimi

coucou ben tu vois kimy call me fait du sport pour moi ,moi je suis naze quand je rentre du boulot ,on dit bien que faire le menage te muscle ben avec mes 5 h de menage au boulot je suis servie et en plus a la maison ben bientot je vais ressembler a HULK

bon la je reste cool sur l'ordi et pi je bois mon the

et moi sur l`ordi et je bois mon café :8874:

merdouille call me, je te lève mon chapeau c`est super çà!!!!!!!!!!!!

j`ai 2 machines a exercice dont une cardio comem tu dis au sous sol, mais elle prenne la poussiere :8874:
je vais essayer d`en faire en pensant à toi, ca marchera pi etre

aller les filles moi je vous encourage mentalement (ben quoi je muscle mon cerveau):oiàpu: :oiàpu: :oiàpu:

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