Les enfants asthmatiques doivent faire du sport

Les enfants asthmatiques doivent faire du sport



Le sport est bénéfique aux enfants asthmatiques : il augmente les capacités respiratoires, diminue l'essoufflement et l'intensité des crises. Les enfants asthmatiques ont donc tout intérêt à ne pas négliger les activités physiques, même à l'école. Quelques consignes pour que les petits asthmatiques profitent pleinement des activités sportives.




La pratique sportive est recommandée aux enfants asthmatiques. La condition première est de prendre correctement son traitement et d'avoir toujours sur soi son traitement d'urgence (inhalateur).

Les 7 règles du jeune asthmatique sportif


1. Avoir dans sa poche son traitement de secours.
2. Prendre un médicament avant l'effort si le médecin le juge nécessaire.
3. S'échauffer progressivement
4. Ne pas aller au-delà de ses limites.
5. Ne pas s'arrêter brutalement.
6. Boire avant, pendant et après l'effort.
7. Adapter sa tenue s'il fait chaud ou froid.

Que faire en cas de crise ?


Arrêter l'effort et se calmer.
Prendre 1 à 2 bouffées ou inhalations du traitement de secours.
Patienter quelques minutes.
Rependre le traitement de secours 10 à 15 minutes plus tard si nécessaire, et chaque 10 à 15 minutes jusqu'à 6 à 8 bouffées si nécessaire.
Si la crise ne passe pas, c'est qu'elle est sévère : il est nécessaire d'appeler un médecin ou de contacter les secours en composant le 112 depuis un portable, sinon le Samu au 15 ou les pompiers au 18.

Qu'est-ce que l'asthme d'effort ?


Il survient quelques minutes après l'arrêt d'un effort physique soutenu ou violent, ou bien 5 à 10 minutes après le début d'un sport d'endurance, comme la course par exemple.

La natation est-elle recommandée ?


La piscine n'est pas contre-indiquée lorsque l'on fait de l'asthme. Au contraire, la natation est un excellent sport car grâce à l'air humide, les bronches ont moins tendance à se rétracter, ce qui diminue le risque de crise d'asthme. Il est cependant préférable de choisir une piscine désinfectée sans chlore, par exemple par un système cuivre et argent, à l'ozone, au brome, voire une piscine d'eau de mer.
En effet, le chlore détruit les germes (virus, bactéries…), mais au contact des nageurs (transpiration, urines, cosmétiques..) se forment des ' chloramines ', substances irritantes qui aggravent les symptômes d'asthme et favorisent l'apparition d'asthme chez les personnes ayant un terrain allergique. Que la piscine soit couverte ou découverte, l'air situé juste au-dessus de l'eau contient des chloramines.

Si la piscine fréquentée est désinfectée au chlore : votre enfant doit se doucher avant et après la baignade, il doit aussi se savonner après la baignade, porter un bonnet de bain, et tous les enfants vont aux toilettes avant d'entrer dans l'eau !

A savoir
L'équitation est un sport à éviter lorsque l'on est asthmatique en raison des risques d'allergie aux poils et à la paille.
Au judo et au karaté, attention à la poussière du tatami.
Rester à son rythme lorsque l'on pratique la course.
Pour les sports d'équipe (foot, handball, basket), ne pas oublier de s'échauffer avant de jouer.

c super
c le cas de jade ma fille mais contrairement aux autres enfants c un asthme pur c est a dire k elle est allergiquea rien du tt on a fais les tests a marseille voila 3 ans et on nous a dit k en grandissant avec l age et en devenant une jeune fille "ce ki est fais " les crises se feraient de plus en plus rare ce ki est vrai mais ds tt les cas elle fais du sport au college comme en dehors !!!!! et elle a toujours sur elle "airomir " c une inhallation k elle doit faire en cas de crise merci peggy

pas quoi call me c'est important de savoir ces maladies pas anodine ,on en apprends tous les jours et en savoir plus peut bien sur beaucoup nous aider:okkkkk: